Breakdance

Vítejte na stránkách www.breakdance.nolimit.cz

Novinky

Statistika

      TOPlist
      

Kliknutím podpoříte tyto stránky. Díky

Breakdance School

Jak začít?

Článek pro ty z Vás, kdo by jste chtěli začít s Breakdance.
Pokud chcete začít s break dance, musíte si uvědomit, že se ho nenaučíte za týden a že vás to bude stát moooc námahy a dřiny, nevyhnete se ani zraněním (hlavně modřinám). Ještě než začnete, doporučuji Vám přemluvit pár vašich kamarádů, můžou vás jistit, zhodnotí výkon a bude vás to víc bavit. Break je lepší dělat např 20 min. denně než 1 hod. v kuse, budete unavení a zbytečně se budete rozčilovat, že vám něco nejde a stejně se to kvůli tomu vyčerpání nebude ani moc lepšit. Cvičte tam, kde máte dostatek prostoru (na začátku nepotřebujete kluzkou podlahu), v pohodlném oblečení, obujte si tenisky nebo jinou pohodlnou obuv. Na začátku se rozehřejte a protáhněte se, tím předejdete zbytečným zraněním (tohle není dobré podcenovat). Začínejte s toprockem a footworkem, ty byste měli trénovat nejvíce, protože si při nich musíte vytvořit vlastní styl, a to trvá přece jenom déle. Další triky, které by měli začátečníci umět, jsou freez (side, ještě ne nějaké airy), handspin, backspin a třeba helicopter s pompem na doplnění footworku. taky trénujte stoj na rukou a na hlavě, tyto cviky musíte zvládat velmi dobře, čím dříve, tím lépe. až tohle zmáknete, začněte s power moves, tedy s windmillem, velkými koly(flares), s již zmíněnými air freezy, headspinem a samozřejmě skoky jako backflip atd. až tohle všechno zmáknete, budete praví a nefalšovaní b-boys a b-girls. jak už jsem řekl, nenaučíte se to za chvilku a rozhodně nedoporučuji přeceňovat své síly, nemuselo by to dopadnout dobře.
vhodný doplněk breaku je jakákoliv forma posilování, některé prvky jsou opravdu fyzicky náročné, svaly se vám budou hodit. dalším takovým doplňkem je gymnastika, už třeba kvůli stojce. bude vám to trvat, ale vydržte. Keep break & originality
Žádné komentáře
 
Keep break and originality.